ارتفاع ضغط الدم: الوقاية قبل العلاج
ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات شيوعاً، ويمكن الوقاية منه في كثير من الحالات قبل الحاجة إلى العلاج الدوائي. تبدأ الوقاية من المائدة، بتقليل الملح والدهون المشبعة، وزيادة الفواكه والخضروات.
ويُكمل ذلك النشاط البدني المعتدل ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل، مع قياس الضغط دورياً ومراجعة الطبيب عند استمرار ارتفاعه.